Rutinas digitales
Planes paso a paso
Descarga el PDF y sigue el plan — sin improvisar. Cada rutina está pensada alrededor de material concreto, pero todas son adaptables.
2rutinas
Rutina digital
Movilidad · 30 días
Quince minutos al día para moverte como en realidad deberías hacerlo.
4 sem28 págprincipiante
7,90 €Rutina digital
Programa anti-dolor lumbar · 6 semanas
Routine clínica suave para devolver fuerza y movilidad a la zona lumbar.
6 sem34 págprincipiante
13,90 €